Самое главное, что должна делать женщина — строго придерживаться назначений лечащего врача по препаратам. Ни в коем случае не отменяйте и не меняйте медикаментозную поддержку самостоятельно!

❌ Чего делать не рекомендуется:

• поднимать тяжести (более 2 кг);
• заниматься активными видами спорта;
• заниматься любовью (не стесняйтесь спросить своего доктора, когда секс станет для Вас безопасным);
• самовольно принимать любые лекарства, если Вы простудились, например, или что-то болит — спросите у врача, какие препараты Вам можно и от температуры, и от различных видов боли;
• ходить в баню и сауну, принимать горячую ванну;
• делать тесты на беременность каждые 2 дня (да, мы знаем, что Вы все равно будете это делать, но информативности тут 0, а стресса — 100%, а он совершенно ни к чему).

✔ Что можно делать:

• Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, побольше гулять на свежем воздухе, и конечно, же, высыпаться. Если мысли мешают уснуть — пройдитесь минут 30 хотя бы вокруг дома, а за 2 часа до сна выключите все гаджеты.
• Заниматься упражнениями для будущих мам, если для Вас важно всегда держать себя в форме. Откройте для себя всю прелесть йоги для беременных или дыхательных практик, например.
• После переноса можно планировать поездки через 2-3 дня любым видом транспорта, они не отражаются на результатах программы. Нет, турбулентность эмбриону не страшна!

Многие наши пациентки удивляются: «а что, мне не нужно 2 недели просто лежать?» С медицинской точки зрения — нет, не нужно. Вам нужно жить почти обычной жизнью, только с более бережным отношением к себе. Если душа Ваша просит лежать и ничего не делать — на здоровье, главное — в удовольствие, а не для 100500 мыслей о том, получилось или нет. Если получилось — Вы совсем скоро об этом узнаете и тогда Вас ждут уже новые рекомендации — для будущих мам!